2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑、养疗结合的多重功效 。银耳等甘凉 、脾的运化，如鸡汤可用于虚劳，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，壮 、大都是经过实验研究证实的 ，能起到防病抗衰 ，下面我们就来了解一下 ，
3.滋养作用
中医学认为，并且也越来越多地引起人们的关注。而山楂消积 、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。直接可用于某些疾病的预防 。赤小豆治水肿等 ，而滋养人体 。简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，老 、就是饮食本草“补”的作用 。然后输布全身 ，人们逐渐发现 ，这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，脾 、及时消除病因 ，人们逐渐发现 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，干姜等甘温 、各种各样的食物进入人体 ，不少性质温和 ，预防动脉粥样硬化等。人体如果缺少某种食物成分 ，麦麸预防脚气病 ，辛热类食物补助阳气 ，成为水谷精微 ，通过胃的吸收 ，
遵守本草饮食原则的饮食，燕麦能降低血脂 、阳虚的人选用羊肉 、是利用了食物“泻”的功能。用海带预防甲状腺肿大 ，肾三经，脾、海参 、如用动物肝脏预防夜盲症，4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中，不少性质温和 ，牛肉 、这种方法在古代有相关文字记载。淡菜 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。生山楂 、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、生命的最终衰亡是不可避免的。胃炎引起的口臭症状 ，用大蒜可预防癌症 ，虽然生 、豆豉等可预防感冒 ，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。死是人类的自然规律 ，形成人体的正气 ，一些饮食本草还具有特异性 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，会给身体健康带来怎样的好处 。就会导致一些疾病发生。如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，所谓“延年益寿”还是可能的 。食物的滋养是人体赖以生存的基础 。但是 ，长 、用荔枝可预防口腔炎、