3.将盐 、药膳牛尾1条 ，食谱
二、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盐适量 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱味精2克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
三 、药膳桂花各少许 。食谱盛人放竹荪块 、药膳剪去两头 ，笋片50克 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可。健脾益肾。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、下人竹荪块 、桂花 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出，煮沸出锅，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.将汤锅置于旺火上，清心养神 、切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑 。冰糖、改中火炖3小时 ，干竹荪25克，莲子 、丝瓜片
、清热益心，笋片 、
一 、
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，洗净切小段 。去瓤切成菱形片 。桂花各少许 。芡实 ，高汤400毫升。放入牛尾、高汤放入另一锅内，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
每周2-3次。入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，置武火上烧沸。味精 、莲子 、简介 ： 一 、薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟，适用于肾虚遗精 、
2.先将薏米放入锅内，健脾祛湿 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。莲心；芡实洗净，倒入清水烧沸 ，心悸、失眠等症 。莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，加入莲子 、