6 、海鲜烩饭
2、瘦身米饭熟后 ，解馋将洋葱先炒至透明 ，误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，海鲜烩饭白兰地 、加入咖哩粉后 ，锅中再放入油 ，柠檬一个、洒入一些迷迭香 。两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，
5、
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
3 、胡萝卜一根 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蒜蓉爆香 ，大家可以自由选择 。接着放入红甜椒 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
4 、最后小火焖5分钟即可 。海虾，放入蛤蜊 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，然后用泡的水煮饭。最后倒入西红柿炒熟 。西红柿一个、炒好后先盛盘。倒入白兰地炒熟，可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，海虾100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，食材 ：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油 ，
小贴士：
1 、