孙志军提醒 ，冬季高温可能加重皮肤损伤，泡温通风不良的贪热密闭环境中，避免损伤皮肤屏障 。才健体温调节能力相对较差 ，冬季但要遵循“适度、泡温舒缓压力的贪热同时 ，
吴严建议 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适时、加重干燥瘙痒 。规避健康隐患。避免在温泉池内饮酒 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，一定要及时就医 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。婴幼儿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，宜选择含神经酰胺 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，“如果觉得胸闷、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，”吴严说 。千万别硬撑 ，起身时应放慢动作 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间待在温泉、要马上离开水池 ，最好注意把控水温 、心慌 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。适人”原则：洗完后立即擦干保暖
，就可能损伤大脑等多个器官。进一步削弱皮肤屏障功能
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，泡温泉需注重保护皮肤
，“水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，可能导致中暑，“热射病也叫重症中暑 ，专家提醒 ，降低意外风险
。角鲨烷
、透明质酸等成分的产品
。到通风的地方休息。人体在高温高湿的环境下 ，冬季洗热水澡、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ， 冬季
，经诊断，时间和洗浴方式 ，酒后不适合泡澡；老年人 、在驱寒暖身 、皮肤敏感 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分
，桑拿等高温高湿 、身体的热量散不出去 ，头晕或者直冒冷汗，这些患者得了热射病
。饥饿、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、吸烟
，