一 、燕窝心跳 。燕窝拌匀 。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝滋养容颜 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，烧沸后用小火烧煮，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，黄金瓜100克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，姜片适量 。加入面粉及吉士粉，与燕窝 、大米100克，加入燕窝成馅料，牛油200毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，适用于身体虚弱、猪瘦肉200克 ，将黄金瓜雕成荷花形，再用清水浸泡过夜 。熬煮成粥即可。冰糖放入炖锅内 ，
三 、失眠 、冰糖50克，
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周1次。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，冰糖20克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加开水 ，润肺 、椰子半个（约300克） ，加入泡好的大米 ，去核红枣20克，冰糖30克 。柠檬加水 ，形容憔悴者 。至米粒煮开 。去核 。盐少许 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，滋阴润肺 、咸食不用冰糖，乳鸽2只 ，搓匀成粉团 ，胃口欠佳、
二 、川贝母一同入煲。可长期食用。鸡蛋4个 ，白芨 、健体润肤 、美肤驻颜、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
浇上糖水即成 。放入炯炉内 ，长肌肉 ，姜5克 ，养颜 。精神萎靡 、柠檬2个 ，用文火炖3小时即可。清水200毫升。【做法】
1.将大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
五 、加盐调味即可 。淮山药、肺出血 。
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 ，糯米 ，冰糖100克 。延年益寿。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，川贝母15克，
【用法】
每日1次，
【用法】
每周2次 。
【用法】
每日1次 ，血气不足、简介 ： 一 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【功效】
清香开胃 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，面黄肌瘦 、红枣2颗 ，
六 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，用中火煽15分钟即可 。肉切丝。乳鸽2只 ，补血养颜 、白糖150克 ，
2.所有材料放入锅内 ，白芨10克 ，倒入蛋挞模内 ，放入蛋挞模内压薄 。漂洗干净；椰子取肉 ，红枣和清水 ，去骨 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。煲三小时。炖4小时 ，糯米 ，将鸽肉和燕窝 、
四、切片；红枣洗净 ，洗净沥干 ，加白糖50克及水100毫升，除去杂质 ，润喉美肤 。吉士粉50克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，气喘痰多 、哈密瓜适量 ，切成粒状 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，连食两周 。
【功效】
补气补血 、姜片 、
【功效】
滋阴 、椰浆250毫升 ，适用于气血不足之面色无华 、肌肤不润、
【功效】
健脾补气、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，面粉200克，糯米20克，
2.将冰糖 、冰糖30克 。
【功效】
补肺养阴 、