8 、特适小米辣切成小斜圈。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
6 、快手盐 、菜青
3 、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡精，合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族鸡精
做法 ：
1 、快手
菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，快速滑炒。特适青笋削去外皮 ，2 、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
7 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4、锅里倒油 ，
5 、一点点盐 ，油5成热时 ，