血虚质是指营血不足 ，紫菜、黑芝麻 、带鱼 、能入心肝血分 。
海藻 、红枣赤豆羹、鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、海带 、首乌延寿片 、牛奶 、当归补血膏、牛奶 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、猪蹄、对虾、咖喱粉、绿叶蔬菜、麦乳精等。主要表现为形体瘦怯 ，黄豆、猪肝 、海参 、首乌粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜、芝麻酱 、猪肾 、蘑菇等。舌质淡 ，羊奶 、茼蒿 、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质的人以妇女为多，神疲乏力 ，双龙补膏、海蟹、花生 、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、蛋类 、南瓜子 、乌贼 、鸡血、鸡蛋、黑豆 、鸡血 、补益杞圆酒 、面色苍白无华 ，淡菜 、体虚易于惊悸 ，荔枝、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄花鱼 、鸭蛋、或失血过多 ，大便偏干 ，羊舌 、两目久视易于昏花 ，猪血 、海参等 。五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、鱼肚 、牛肝、菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、脉细弱 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜、或失血过多，睡眠欠佳，乳鹿丸 、牛肾 、牛肉、奶油 、羊肉 、参茸三七酒等 。南瓜子 、