最后加入芝麻油，信手小菜菠菜1把、润肠醋2汤勺、排毒鸡精少许、营养熟花生仁适量、凉拌盐 、金针芝麻油少许。菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可 。润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒

营养蒜切末；

　　做法：

　　1 、凉拌蒜2瓣、金针将糖 、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、信手小菜盐少许 、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、生抽1汤勺 、

　　原料：金针菇1把 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；

　　7 、糖1茶匙、锅中加入适量水 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜、