南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，主任医师尹红蕾说 ，欠何还睡眠债
| 偶尔周末补一补有用 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害， 国庆长假过后 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠久了早晚要还更多 。虽然能透支，” “补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，”尹红蕾分析 ，但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，记忆力 、 |