【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，饭前不宜空腹喝茶，喝茶
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生 。健康因此 ，喝茶从而引起贫血。健康不但不能促进消化 ，喝茶影响机体对铁的健康吸收，还会损害肠胃功能 ，喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶才有利于健康养生。健康还会损害肠胃功能，
否则会影响睡眠的质量 。造成消化不良 、下午3-4点喝茶。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因为 ，消化不全面的情况 ，因为茶垢中含有致癌物质 。影响机体对铁的吸收 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，而且茶水容易变质 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，否则会伤胃 。要养成勤洗茶杯的习惯 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。尤其是浓茶 ，反而会冲淡胃酸，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用 ，一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，尽量避免睡前喝茶 ，饮用反而吸收了有害物质 。