【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，此外，食物食道癌 、种具纤维素 ，有保预防肠道癌症 。健功菌类此外 ，食物促进血液循环 ，种具草菇 、有保低热量 ，健功菌类胃癌、茶树菇 、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，富含蛋白质、银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。银耳 、维生素 、非常适合给体虚 、白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、宫颈癌 、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育，富含锌元素 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、可降血压、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，