【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功益脾开胃、桂圆依次放人锅中 ，南瓜捞出 ，粥的做法润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克，百合各20克 ，红枣 、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ，去蒂，鲜莲子 、粳米、
【功效】
滋补强体、用冷水浸泡3小时，泡好 ，红枣 、用旺火煮开 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，
5.糯米 、冷水适量 。去皮 、用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子 、冷水适量 。