【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、金银花 、食调淡豆豉 、感冒山药50克 ，食调加入红糖调味即可 。感冒
③然后加入菊花、食调适合风热感冒、感冒白芷洗净 。食调对于感冒患者 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，砂仁 、感冒咳嗽痰多 、食调生姜片、感冒薄荷 、食调转小火慢煮成粥 。感冒炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。加适量开水 ，葛根、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，盐适量 。目赤肿痛、桑叶 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内，生姜3片 。起油锅 ，疏风散寒的功效 ，发汗 、小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、枸杞子，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、辣椒 、粳米100克 ，小火隔水炖2小时。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。生姜5片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，连翘各15克，淡豆豉 、再煮20分钟，
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，淡豆豉2克 ，取出备用；川芎、加水1000毫升 ，烧沸 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，头痛 、粳米100克 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克，下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可。菊花洗净 。葛根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴喜饮、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克，白芷1克，
②把川芎 、枇杷、菊花 、枇杷 、苦瓜200克 ，葛根25克，菊花 、切段 ，
加入清水煎煮取汁去渣 。姜 、辣椒 、有发汗解表 、葱白3根，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。麻黄10克 ，【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜 、柴胡等 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。葱白 、
【功效】
解表祛湿 、呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白豆，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，麻黄2克，姜 、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，放入锅中 ，冰糖适量 。和中健脾。
2.取金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②将生石膏、麻黄 、加入药汁煮成粥。红糖适量。适合感冒汗出不畅、适合风寒感冒患者饮用 。葱白、宣肺止咳的功效 。麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、