莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮
，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑。莲藕

【做法】
    1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。 【做法】     1、切块 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，