4、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南切下一块。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南橄榄油 。蜜汁

　　6、蒸南

　　2 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

原料：

　　南瓜、蒸南

　　3 、蜜汁

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　　5 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟  。蜂蜜、按照原来的造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成。