莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

切块 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法宜迅速饮用，及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1 、建议喝3天，菠萝去皮 
，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，